雑学

柿はペクチンが多い食べ物なのか？ペクチンは、リンゴの搾液やレモン、柑橘系の果物の皮などに多く含まれる水溶性食物繊維として知られています。1825年にフランスのJ.Bracconotが発見したものです。ギリシャ語の“pectos”(固い、硬直...

食物繊維を1日に20g摂取、「無理」と感じていませんか？厚生労働省が策定した「日本人の食事摂取基準（2020年版）」では、生活習慣病の発症予防を目的とした一日あたりの目標量として、18～64歳で　男性21g以上、女性18g以上が示されていま...

導入：イヌリンは「いつ飲む」のが正解？腸内環境を整える成分として注目されているイヌリンですが、いざサプリを飲むとなると「イヌリンはいつ飲むのがいいの？食前と食後、どちらが効果的？」「寝る前に飲んでも大丈夫？」と迷う人もいるでしょう。ネット上...

イヌリンは腎臓に悪いのか不安な人へ腸内環境を整える成分として近年話題にのぼっているイヌリンですが、「イヌリンは腎臓に悪いのでは？」「腎臓に悪影響があるの？」と不安に感じて調べている人も多いと思います。特に、健康診断で腎機能の数値を指摘された...

導入：イツラックの成分や科学的根拠が気になる人へ「生薬製剤イツラック」は、飲み過ぎや二日酔いに効く商品の一つとして目にします。楽天やAmazonのイツラックの口コミや評判を見ていると、「胃のムカムカが楽になった」「二日酔いの不快感が軽かった...

導入：イツラックの口コミが気になる人へ二日酔いで胃がムカムカ....なにかいい薬はないかな胃のムカムカや不快感、飲み過ぎた翌日の気持ち悪さが続くと、「何か良さそうな薬やサプリはないかな」と探す人は多いと思います。「生薬製剤イツラック」は、飲...

赤ちゃんの頭の形や向き癖が気になり始めたとき、「このまま様子を見ていて大丈夫なのか」「枕で本当に変わるのか」と不安になる保護者は少なくありません。特に、生後1〜3か月頃になると・いつも同じ方向を向いて寝ている・後頭部の歪みが目立ってきた・病...

リモートワークって眠くならない？　2020年からの新型コロナウイルス感染症のパンデミックが終わった今も、そのなごりでリモートワークとして在宅勤務を導入し続けている企業は少なくありません。私の妻もリモートで仕事をすることがあるのですが、「出社...

参考URL ：「腕も脚も口も耳も眼も心臓もおっぱいも鼻の穴も２つずつつけてあげるからね　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いいでしょう？いいでしょう？」RADWIMPSの「オーダーメイド」の一節にこんな歌...

最近の研究で、“内臓脂肪”が脳の構造や働きまでに、影響を与えている可能性が示されました。この研究は「Nature mental health」に掲載されました。BMIだけではどこに脂肪がついているかわからない肥満や健康リスクを考えるとき、よ...